قوة التوقعات بينكِ وبين نفسكِ
بطبيعتها العفوية والبسيطة، تميل المرأة العربية إلى رفع سقف توقعاتها، خاصةً في العلاقات، مما قد يؤدي إلى الشعور بخيبة الأمل والتعاسة. فعندما تُعلّقين آمالكِ على الآخرين، فإنكِ تمنحينهم القدرة على التحكم بمشاعركِ، وأحيانًا تشعرين بأنكِ ضحية لهذا التأثير، وهو أمر لا ينبغي أن تسمحي به.
إن التوقعات العالية قد تؤثر سلبًا على العلاقات، فتُضعف مستوى الرضى وتؤدي إلى تكوين مشاعر غير مستقرة. فالنساء غالبًا ما يفكرن في مدى تلبية شركائهن لهذه التوقعات، مما يجعلهن أكثر حساسية تجاه تصرفاتهم.
لذا، من الأجمل أن تُحوّلي هذه التوقعات إلى نفسكِ بدلًا من الآخرين. اسألي نفسكِ: ماذا أتوقع من نفسي؟ وكيف يمكنني تحسين ذاتي؟ بمجرد تحديد توقعاتكِ الخاصة والعمل على تحقيقها، ستجدين أنكِ تلقائيًا قد صرفتِ انتباهكِ عن التركيز على الآخرين، وبدأتِ في تعزيز ذاتكِ.
تذكّري، أنتِ تملكين السيطرة على سلوككِ فقط، وليس على تصرفات الآخرين، فركّزي على تطوير نفسكِ وازدهاركِ بدلاً من انتظار تحقيق توقعاتكِ من الغير.
